吃得干净真的会瘦𓎩𓌉𓇋
汁汁减脂三餐
2024-08-23 01:31:19
无运动纯饮食
…
～Day1食谱：
🌸早餐：蒸玉米➕鸡蛋➕花生米➕黑咖啡
🌸午餐：虾仁胡萝卜玉米青豆藜麦炒饭
🌸晚餐：凉拌空心菜南瓜魔芋面
……
～Day2食谱:
🌸早餐：蒸红薯➕鸡蛋➕黑咖啡
🌸午餐：藜麦饭➕青椒洋葱炒鸡蛋肥牛
🌸晚餐：水煮小白菜➕去皮卤鸡腿
……..
……….. 这两天的减脂餐也是有点好吃 [暗中观察R]
最近老妹很想吃辣，所以午饭都加了二荆条，香香辣辣的很带劲，不能吃辣的Bb用普通青椒就好
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sunshine摄影
问问每天喝水量
椎名林檎
妹妹瘦多少啦