袁世凯为了能够保证自己身体的健康，从而长期掌权，自25岁开始，每天就会吃大量人参、鹿茸等稀有珍贵补品，甚至还为自己请了两个奶妈，每天都要摄入较为大量的人乳......
袁世凯出生于封建官僚世家，自小便在满清政府机构中任职，经历过上下起伏的官场沉浮。25岁那年，袁世凯开始投靠直隶总督王文韶，仕途开始顺利。
或许是得志之后，更加注重起了养生。他认为要在仕途上立足，必须拥有一个强健的身体作后盾。于是，他聘请中医师询问最佳的补身方法，并按照建议制定出详细的饮食时刻表。
从此袁世凯的餐桌上不再是简单的兵营伙食，而是色香味俱全的补品盛宴。
每日清晨5时，他便起床用鸡汁或牛肉汁提神，随后用热茶冲泡人参片慢慢啜饮。7时，管家为他奉上刚出笼的包子、鸡蛋和热气腾腾的鸡丝面，以及一碗滚烫的鹿茸汤。10时，他再来一碗人参汤。
到了中午，四个鸡蛋下酒后，便是清蒸鸭、红烧肉等热菜上桌。尤其是鸭子，袁世凯极为钟爱，每次都要求当场杀鸭，以保证鲜美程度。
下午则进一些西点充饥，同时找中医师进针灸，并服用各种秘制补品;晚餐仍是重口味为主，必有鲫鱼、海参等名贵食材。此外，袁世凯还特意聘请两名奶妈，坚信人乳滋补效果卓著，每日定时定量地喝上数碗乳汁。
他深信，只要尽可能地通过名贵食材和稀世药材来滋补身体，就能获得长寿好运，从而长期掌权。
1911年，辛亥革命爆发，满清走向末路。袁世凯借机夺权，自封帝制。然而好景不长，83天后便在各方压力下取消帝制，一时间威望扫地。这对袁世凯是沉重的打击，本已脆弱的身体更是雪上加霜。
原来，过量的滋补终于显现副作用。袁世凯逐渐出现牙龈出血、严重便秘等问题，需要医生经常进行灌肠。
医生建议他适度饮食，但袁世凯不予理会，坚持己见。久而久之，他那红彤彤的大脸已经显示出新陈代谢紊乱的危险信号，但袁世凯还是我行我素，无视身体反馈。
晚年的袁世凯日渐虚弱，下脚都有困难，这时才后悔早年过度补身。1916年，56岁的他因病去世，生前补而害身的习惯也为后人所津津乐道。
其实，当年那些中医师的忠告一语成谶——任何补品也需要适量，过犹不及。健康不是靠吃出来的，与其盲目补身不如认真聆听身体需求，适当调整饮食起居。
袁世凯的教训提醒我们，追求长生不老固然美好，但过分依赖外力是治标不治本之举。真正的养生之道，还是要从内在做起，用智慧与定力来引导生活，与身体和谐相处。纵然外在条件有限，只要内心富足，也能活出长寿与幸福。
