中医中药 天然草本，守护健康
中草药养生，贵在天然温和与整体调理。源自自然的药材，历经千年验证，性质平和，长期调养更少负担。
中医智慧讲究平衡，从根本入手——气血不足需补养，肝火旺盛则清疏，帮助身体恢复内在和谐。
它更是预防的良方。像枸杞增强体质，灵芝调节免疫，在换季或特殊时期，为身体筑起防护屏障。
养生讲究个性化，需辨体质（寒热虚实）、顺时节：夏天薏米赤小豆祛湿，冬天红枣桂圆温补，让养生更贴合自身。
一些养生“明星”值得关注：
黄芪：补气固表，增强精力，搭配枸杞红枣泡茶，适合疲劳的上班族。
三七：活血护心，改善循环，但孕妇经期慎用。
金银花：清热解毒，应对咽喉不适或皮肤过敏。
牢记关键点：
1. 勿盲目跟风！ 先辨体质（如阴虚慎用人参），最好咨询中医师定制方案。
2. 融入日常：百合银耳煮粥润秋燥，药食同源更轻松。
3. 品质第一： 务必通过正规渠道购买，避开劣质药材。
让传统智慧融入生活，用适合自己的方式，开启自然健康的养生之旅。营养指导、中医式生活
