身家上亿的北京协和医学博士冯唐又放 “狠话”：“越老越明白人生第一件要紧事是睡觉，不是性交，而是自己睡觉，能睡好的人身体不会差”，话糙理不糙，一刀见骨戳破核心，为何让无数人直呼发人深省？ 冯唐不是一般人。北京协和医学院博士出身，在医学圈里那是实打实的行家。八年医学院生涯，解剖过的病例数都数不过来，对咱这身体的了解，那叫一个透。 后来又跑去商界折腾，成了身家上亿的老板，还写了不少书，在文坛也有一号。这种人说的话你仔细品品，中不中听。 他为啥把睡觉看得这么重？这跟他在协和当医生的经历脱不了关系。那时候他就发现，治病这事儿，药和手术顶多管三成用，剩下七成全靠咱身体自己扛，也就是常说的 “自愈”。 而自愈的关键，说出来你可能不信，就是睡觉。他值夜班的时候见多了，有的病人高烧不退，有的浑身疼得直咧嘴，看着都难受。 可只要踏踏实实地睡上一夜，第二天起来，嘿，跟换了个人似的，好转得特别明显。这可不是瞎掰，有科学依据的。 人睡觉的时候，免疫系统就跟夜里加班的维修工似，润物细无声给身体修修补补，哪坏了就给哪弄好。 睡觉这么简单道理，反倒被咱抛到脑后了。你看那都市里的白领，一边泡着枸杞茶假装养生，一边熬夜刷手机、打游戏、追剧，要么就是加班赶工作，这不是瞎折腾嘛！ 还有那些当老板的，酒桌上跟客户称兄道弟，谈笑风生，可一回家躺床上，翻来覆去就是睡不着，那滋味儿别提多难受了。 冯唐在门诊的时候，见过才 30 岁的程序员，就因为天天熬夜，最后没了；也碰到过不少有钱人，因为长期睡不着觉，最后器官都出问题了。 这图啥？辛辛苦苦赚的钱，最后全给医院，这不是捡了芝麻丢了西瓜！ 2023 年秋天，有场健康论坛，请了冯唐去。主持人问他：“健康管理最核心的是啥？” 冯唐放下话筒，特实在地说：“睡觉！不是男女那点事儿，是自己躺平睡踏实。” 这时候大家才明白，自己以前熬夜加班，还觉得是努力奋斗，其实就是在慢慢糟践自己的身体。 这话很快就在网上火了，抖音上 冯唐说睡觉 这话题，播放量上千万。 有人不乐意，说 “医生不懂咱奋斗的苦”，可更多人觉得说得对，还在网上晒自己每天睡觉的打卡记录。 有个深圳的老板，以前也是天天熬夜，身体一天不如一天。后来听了冯唐的话，不熬夜了，规律睡觉，过了一阵子去医院检查，你猜咋着？脂肪肝居然自己好了，根本没吃药！ 冯唐这么看重睡觉，跟他自己的经历也有关系。他以前在伦敦总部上班，负责医疗改革的项目，经常得熬夜加班。 可再忙，他也雷打不动地 “小睡 20 分钟再接着干”。 2010 年，他去华润医疗当 CEO，五年时间就把集团带到了世界 500 强。 他手下的人回忆说：“有时候开会开到后半夜，大家都累得不行，冯总直接关灯，说现在睡觉，明天效率能翻番。” 可到了 2015 年，他去中信资本做健康产业投资，因为太拼了，累垮了住院。躺在病床上他才想明白：想干成事儿，首先得活着，得有个好身体，身体是革命的本钱嘛！ 这些事儿，他都写进了一本书里。 这书可不是那种光说大道理的成功学鸡汤，全是他自己摔过跟头、吃过亏总结出来的经验。他在麦肯锡上班的时候，就因为熬夜，看错了数据，一下损失了上千万的订单；在华润做事的时候，就靠睡好觉养足精神，化解了团队的危机。 他在书里写：“你可以不屠龙，但不能不磨剑 —— 睡觉就是磨砺身心之剑。” 这书一出版，卖得特别好，一下就卖了上百万本，不少职场人都把它当成 “睡眠圣经”。 有个杭州做电商的老板说：“照着书里说的调了作息，不光自己身体好了，公司业绩还涨了 30%，这真是没想到！” 现在冯唐不怎么掺和外面的事儿了，就在北京找了个地方住着，每天早上打打太极，晚上看看《黄帝内经》，日子过得挺滋润。 有记者问他关于睡觉的看法，他指着院子里的竹子笑着说：“你看这竹子，白天一个劲儿地长，到了晚上就歇着攒劲儿。人也一样，睡好觉，就是对自己的身体最好的疼惜。” 冯唐那句 “人生第一件要紧事是睡觉”，真得好好琢磨琢磨。 大家都知道现在社会诱惑多、压力也大，咱总被各种事儿牵着走，忘了照顾自己的身体。 总觉得得拼命赚钱、追求成功，可要是身体垮了，有再多钱、再高的地位，又有啥用呢？ 睡觉看着简单，可它就像身体的裁判，谁睡得好谁身体棒，一眼就能看出来，而且它还是最好的 “修复神器”。 能睡个好觉，早上起来浑身舒坦，心情也好，精神满满地去做事，这才是真本事、真财富。 信息来源： 台海网 2025-08-24 “身家上亿”的北京协和医学博士冯唐，再次语出惊人
