血糖高低不同，调节食物也不同。 要是低血糖，得赶紧补糖。葡萄糖片就很方便，能短时间提升血糖。果汁、巧克力、奶糖这类含糖多的食物也不错，能快速被人体吸收。水果里葡萄、西瓜、荔枝等也能迅速提高血糖。面包、米饭等碳水化合物，消化后会转化成葡萄糖，也能救急。 而血糖高时，要选低GI食物，像全麦制品、燕麦、多数果蔬（除西瓜、菠萝）、豆类。多摄入膳食纤维，如全麦面包、糙米等。还得适当吃健康脂肪和蛋白质，比如鳄梨、坚果、瘦肉等。但不管血糖高低，情况严重都得及时就医。
血糖高低不同，调节食物也不同。 要是低血糖，得赶紧补糖。葡萄糖片就很方便，能短时间提升血糖。果汁、巧克力、奶糖这类含糖多的食物也不错，能快速被人体吸收。水果里葡萄、西瓜、荔枝等也能迅速提高血糖。面包、米饭等碳水化合物，消化后会转化成葡萄糖，也能救急。 而血糖高时，要选低GI食物，像全麦制品、燕麦、多数果蔬（除西瓜、菠萝）、豆类。多摄入膳食纤维，如全麦面包、糙米等。还得适当吃健康脂肪和蛋白质，比如鳄梨、坚果、瘦肉等。但不管血糖高低，情况严重都得及时就医。
