浑身没劲，脸冒油光，腿还发沉。
嗨，这就是夏天湿气重。
每年到六月，我就开始犯。闹钟响三次起不来，午饭扒两口就放筷子，晚上洗完脸还是油的。
真不是懒，是身体在求救。
湿气攒久了，不是你扛的事。会越来越累，越来越没精神——真的，越往后越明显。
可夏天偏偏就是祛湿最好的时候。
食补比啥都强。
冬瓜，必须排第一。
利水消肿，真没别的菜比得过。清热解暑，还能把吃进去糖分转化的路给堵上。想减脂控重的，冬瓜就是你的菜。
我上周试了个方子，连着吃，连着吃，吃了五天。
黄豆虾仁冬瓜汤。
黄豆泡开，冬瓜切块，鲜虾仁下锅。全程不放油，煮出来汤色清亮。喝一口，鲜甜不腻，夏天喝那叫一个合适。
没啥油水，蛋白还足。一碗下去肚子是舒服的，不是撑的。
吃了几天，早起出油少了，腿也不咋肿了。
说真的，这点便宜菜，比去排湿馆花几百块管用多了。
夏天祛湿，你吃冬瓜了吗？