今年湿气特别重！痰湿型高血压，一杯泡水稳住，化痰祛湿还不耗正气
很多人血压高，不是肝火旺，也不是阴虚，纯粹是湿气、痰湿堵出来的高血压。
尤其是今年雨水多、湿气重，很多中老年人、体型偏胖、平时爱吃油腻重口的人，血压特别容易反反复复：
早上头沉、头昏蒙蒙的、像裹了一层湿布；胸口发闷、总觉得不清爽；浑身困重、睡不醒、大便黏腻；一量血压，忽高忽低，怎么稳都稳不住。
中医常说：无痰不作眩，无湿不升压
痰湿堵在中焦，气机升降失常，清阳不升、浊阴不降，头部被湿浊蒙蔽，血压自然容易上浮、波动。而调理这类痰湿高血压，最温和、最家常、适合长期喝的，就是陈皮。
陈皮和别的药材不一样，越陈越温和，不寒不烈，擅长燥湿化痰、行气健脾。
单纯湿气重、痰多、脾胃呆滞、血压因为痰湿波动的人，用它非常合适。
但单用陈皮也有小短板：行气燥湿久了，容易微微耗气。
想要长期喝、稳血压、祛湿不伤身，关键在搭配。分享四组非常稳妥、适合日常泡水的陈皮黄金搭配，专门针对痰湿型波动性高血压。
1、陈皮＋白术：痰湿高血压首选，祛湿不耗气
很多人血压高，一边湿气重，一边身体虚：又困又累、又胖又乏，越祛湿越气虚，血压越不稳。
陈皮燥湿化痰、行气降压；白术健脾益气、燥湿固中。
这组搭配一消一补，陈皮负责“化湿、行气、疏通壅滞”，白术负责“补脾、固本、杜绝痰湿再生”。
脾为生痰之源，脾胃强健，湿气自然不反复。
适合：痰湿重、身体困重、头昏头沉、血压餐后偏高、晨起波动大的人群。
特点：消而不伤正、补而不滞湿，是痰湿高血压最稳妥的日常茶饮。
2、陈皮＋竹茹：痰湿夹杂虚火、头晕烦躁型高血压
还有一类人，既有湿气、又有虚火：身体困重、痰多胸闷、舌苔厚腻；
同时心烦、睡眠差、头胀头晕、血压夜间容易偏高。
陈皮偏温，擅长燥湿行气；竹茹偏凉，擅长清痰热、除烦、降逆。
一温一凉，寒热平衡，专门调理痰热上扰型血压不稳。
很多人血压反复，就是痰湿裹着虚火往上冲，这组搭配能化痰、清热、降浊，让头上的浊火慢慢降下来。
3、陈皮＋梨皮＋白萝卜皮：痰湿头晕、痰多头蒙、血压飘忽不定
这组就是经典「三皮汤」，非常平和，老少皆宜。
陈皮燥湿化痰、行气调压；
梨皮清润降浊、缓解头热头昏；
白萝卜皮下气宽中、疏通上焦壅滞。
湿气重、痰多、脑袋昏沉不清爽、血压经常因为胸闷憋气波动的人，喝它特别合适。
不寒不燥、不猛不烈，纯靠疏通气机、化解痰湿，让血压自己慢慢平稳。
4、陈皮＋青皮：气滞痰湿偏重、胸闷腹胀、情绪型血压高
很多中年人血压高，跟情绪、气滞关系很大：
爱叹气、胸口闷胀、嗳气打嗝、心情压抑，一生气血压就飙升。
陈皮温和行气、化湿和中；青皮破气解郁、疏通郁结重滞。
两皮合用，气机一通，痰湿自化，上冲的气血自然回落。
适合：气滞痰湿、胸闷胀满、情绪波动大导致的血压不稳。
日常泡水建议：少量长期，温和调理。
写在最后
很多人的高血压，不用一味平肝、不用拼命滋阴，只是痰湿堵住了气机。
湿气一去、气机一通、浊火一降，头昏、头沉、胸闷、血压飘忽不定的问题，都会改善。
陈皮这四组搭配，胜在温和、家常、不伤正气，适合今年湿气偏重的体质，日常代茶调理非常合适。
温馨提示：本文为中医体质科普，仅作日常养生参考，不替代药物治疗。高血压属于慢病，请勿擅自停药、减药，体质复杂者请在专业中医师指导下辨证调理。