百会接天涌泉踏地，五心穴暗藏养生天机天地人三才合一的奥秘究竟藏在人体何处？头顶百会接天，脚底涌泉踏地，手心劳宫连人。这五大核心穴位暗合宇宙玄机，巧加运用妙不可言。百会穴稳居人体制高点，两耳尖连线中点往上直冲云霄。督脉这条阳脉之海在此汇聚，脑部髓海赖其滋养。精神萎靡不振？内脏松懈下垂？虚火上扰夜不能寐？五指聚拢成雀嘴状，手腕发力有节奏叩击头顶二三十下，保准神清气爽。思绪乱如麻团，指腹轻按便能平息风波。气虚下陷者，艾条悬灸十分钟，升提固脱全靠这通天之气。视线向下转移，脚底涌泉穴堪称接地气第一要穴。脚掌前中三分之一交界的人字沟凹陷处，肾经之气如地下喷泉奔涌不息。现代人动辄口干舌燥、咽喉肿痛、口腔溃疡，皆因虚火乱窜于上半身。泡脚后拇指深按揉搓五分钟，酸胀感中引火归元。古书《金丹秘诀》早有明言，睡前搓擦足心百余次生精固阳。下焦虚寒腰膝酸软者，艾灸温肾；上热下寒证候明显，吴茱萸粉醋调贴敷，火气乖乖下行。双手掌心握拳中指尖所到之处便是劳宫穴。心包经荥火之穴居中调度，代心受邪行事。心慌胸闷、口舌生疮、暴怒憋闷，攥紧拳头中指发力按压，危机自解。情绪紧绷手脚冰凉，双掌合十摩擦生热，心绪瞬间平复。中暑突发心悸，指尖重掐三五秒，松开反复几次，立竿见影。顺应天时地利人和，打通这上中下三关，五脏六腑气机升降自如。指尖起落间，百病消散于无形。 淄博·广成中医