吃蒸南瓜好处多多
它能保护胃黏膜，所含果胶能吸附有害物质，对胃溃疡、胃炎患者有辅助治疗效果。还有解毒功效，能清除体内重金属和部分农药。
促进消化也不在话下，丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，缓解便秘。
在防癌方面，富含的β - 胡萝卜素、维生素C等抗氧化物质，可消除自由基，预防细胞癌变。
另外，它营养丰富，有糖分、淀粉、维生素、钙、磷等，还能保护视力、增强免疫力。而且南瓜热量低、纤维多，能增加饱腹感，辅助减肥。这么棒的蒸南瓜，还不赶紧吃起来？
