医生推荐一碗"神仙水"，清甜解暑还不伤脾胃

夏天一到，家里冰箱是不是塞满了雪糕、冰饮料？

孩子运动完满头大汗回来，拧开冰可乐就灌，那个爽啊！

但是，当家长的都知道，寒凉东西吃多了，孩子脾胃扛不住，拉肚子、没胃口、早上起来嘴巴里有味道，全跟着来了。

但是大热天的，你让他光喝白开水？不现实。又渴又没味道，他根本不买账。

我刚刷到一条干货，医生给家长推荐了一款安全解暑汤，做法超简单——苹果雪梨绿豆汤。

绿豆汤大家都知道，清热解毒嘛，但光煮绿豆，很多孩子嫌有豆腥味不喝。医生说了，把苹果和雪梨削皮去核，切成块，跟绿豆一起下锅慢炖，炖到绿豆开花、水果软烂，汤水变得清甜温和，连糖都不用多放。

这个搭配好在哪？ 绿豆负责清热解暑，苹果和雪梨自带果香和微甜，还能护脾胃，中和了绿豆的"凉"。喝起来不像冷饮那么刺激，温温的、润润的，孩子当糖水喝，一碗下去全身舒服，还不伤肠胃。

说句实话，这个方法我是真准备晚上就试试。当妈以后深刻体会到，孩子不生病比啥都强。夏天解暑，谁说非得喝冰的？这碗自带果香的绿豆汤，既解了馋，也护了脾胃，多省心！

绿豆不用提前泡太久，洗干净下锅就行；苹果雪梨去皮口感更好，皮也可以留着一起煮，增加膳食纤维，汤好了捞出来就行；别用铁锅，砂锅或不锈钢锅最好。关键是要煮到绿豆完全开花，效果才出得来。

再啰嗦一句：如果是小宝宝，或者孩子正在拉肚子，绿豆性凉，少量喝或者暂时不喝，等身体好了再说。

夏天孩子爱喝冷饮的，这碗汤真可以安排上。家里有娃的，建议收藏转发，让更多家长看到。
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