今天陪同家人来医院复查身体，中午在医院食堂吃的饭，食堂吃饭病人可比饭店就餐人员多多了。

今早陪同家人来市里一家三甲医院复查身体，需要住院。办理完住院手续，就预约了各项检查。

彩超检查特别慢，上午的几项检查做完，已经接近12点。我们就选择到医院食堂吃午饭。

医院食堂在负一楼，特别大，目测有六七百平米。我是第一次来这家医院新址的食堂，很震惊。食堂里就餐的人特别多，几乎座无虚席。光食堂档口就有大几十个，我没有查具体多少，但是几乎所有小吃和面食、快餐菜品都应有尽有，比大学食堂菜品都全。

不禁感慨，如今大环境不好，赚钱难，普通百姓都勒紧钱袋，不敢消费，但是医院病人却是最大消费群体，从病房食堂就可以窥一斑而知全豹。

其实我们在日常生活中，很多理念都搞反了。

比如很多中年人老年人，从生活品质上节省，舍不得用电用水，舍不得吃舍不得喝，一日三餐不讲究营养搭配。

长此以往，蛋白质摄入不足，营养素摄入不足，造成免疫力低下，造成各种慢性病，积累起来小病成大病。

而来医院看病，治疗吃药花的钱，比一日三餐营养食品上花的钱，不知要高多少倍。

特别敬佩头条里好几位姐姐，她们把退休生活过成了诗一样，家里打理干干净净，一日三餐调理的色香俱全，营养丰富，让一家人享受高品味生活的同时，也让一家人身体很健康。

俗话说病从口入，那些遗传的、基因的病我们无法控制，吃五谷杂粮也难免生病，但是我们可以做好我们能够控制的那部分，一日三餐合理搭配，多吃高蛋白低脂肪食品，提升免疫力提升生活品质，防患于未然。