祛寒气是有口诀的，只是没人这么讲

1. 寒在表——怕冷不出汗，麻黄配上桂枝干

寒气刚入侵体表时，卫气被郁，毛孔紧闭。怕冷、不出汗、全身酸痛，像被寒气“冻”住了。

代表药对：麻黄+桂枝。麻黄开腠理发汗，桂枝温通经脉，两味合用发汗力大增，风寒随汗而解。感冒清热颗粒也是常用选择。

2. 寒在肺——鼻塞流清涕，通宣理肺要牢记

肺开窍于鼻。寒气束肺，肺气失宣。鼻塞不通、流清稀鼻涕、咳白稀痰、咽痒想咳。

代表中成药：通宣理肺丸。解表散寒、宣肺止咳，专门对付风寒束肺引起的咳嗽痰白、鼻塞流涕。⚠️风热咳嗽（黄痰、咽痛）者禁用。

3. 寒在胃——胃冷又胃痛，良附丸里把寒攻

寒邪直中胃腑，胃气凝滞不通。胃部冷痛、喜温喜按、得热痛减、一吃凉的就难受。

代表中成药：良附丸。高良姜温胃散寒，香附理气止痛，两味合用，胃寒胃痛立减。香砂养胃丸也是胃寒常用选择。⚠️胃热（烧心、口干、舌红）者禁用。

4. 寒在脾——肚子凉又胀，附子理中温脾阳

脾阳不足，运化失常。腹部发凉、食欲不振、腹胀、大便稀溏、手脚不温。

代表中成药：附子理中丸。附子、干姜温中散寒，党参、白术健脾益气，专治脾胃虚寒所致的脘腹冷痛、大便稀溏。⚠️孕妇慎用，湿热或阴虚火旺者禁用。

5. 寒在肾——腰膝冷如冰，金匮肾气把阳升

肾阳是一身阳气之根。腰为肾之府，肾阳虚则腰膝冷痛、夜尿多、畏寒肢冷。

代表中成药：金匮肾气丸。温补肾阳、化气行水，适合肾阳虚所致的腰膝冷痛、夜尿频多、下肢水肿。⚠️市售多含牛膝、车前子，利水作用更强。阴虚火旺者禁用。

6. 寒在肝——少腹痛又凉，暖肝煎来散寒光

肝经绕阴器，循少腹。寒凝肝脉，气血不通。小腹两侧冷痛、睾丸坠胀冷痛、得温则缓。

代表方剂：暖肝煎（需汤剂，有成分类似中成药）。温补肝肾、行气止痛，适合寒凝肝脉所致的少腹冷痛、疝气疼痛。日常可小茴香、肉桂泡水代茶饮。

7. 寒在关节——关节冷痛僵，小活络丸能帮忙

寒邪凝滞关节，气血不通。关节冷痛、屈伸不利、遇寒加重、得温痛减。

代表中成药：小活络丸。祛风散寒、化痰除湿、活血止痛。⚠️含制川乌、制草乌（有毒），须严格遵医嘱，孕妇禁用，不可久服。

8. 寒在血脉——手脚冰凉麻，当归四逆把寒拿

寒邪凝滞血脉，阳气不能通达四肢末梢。手脚冰凉、冷痛、麻木、遇寒加重。

代表方剂：当归四逆汤（需汤剂，有成分类似中成药）。温经散寒、养血通脉，适合血虚寒凝所致的手足厥冷。日常可用艾叶、生姜煮水泡手脚，促进末梢循环。

一张表帮你记住八种寒气的走向与用药：

寒在表——怕冷、不出汗、全身酸痛 → 麻黄+桂枝（药对）或感冒清热颗粒

寒在肺——鼻塞、流清涕、咳白稀痰 → 通宣理肺丸

寒在胃——胃部冷痛、喜温喜按 → 良附丸或香砂养胃丸

寒在脾——肚子凉、食欲不振、大便稀溏 → 附子理中丸

寒在肾——腰膝冷痛、夜尿多、畏寒肢冷 → 金匮肾气丸

寒在肝——少腹冷痛、睾丸坠胀冷痛 → 暖肝煎

寒在关节——关节冷痛、屈伸不利、遇寒加重 → 小活络丸

寒在血脉——手脚冰凉、冷痛麻木 → 当归四逆汤

最后三句大实话

第一，同样是“寒气”，寒在表要发汗，寒在肺要宣肺，寒在胃要温胃，寒在脾要温脾，寒在肾要温肾，寒在肝要暖肝，寒在关节要通络，寒在血脉要温经。部位不同，治法完全不同。

第二，以上药对和中成药多数为温热药，阴虚火旺（手心热、口干、盗汗）者禁用。含制川乌、制草乌（小活络丸）等药物有毒性，须在医师指导下使用。

第三，本文仅为科普参考，不作为用药依据。所有药物使用须在医生指导下进行。如有不适，请及时就医。

觉得有用，转发给身边那个“怕冷”的朋友！

寒气 祛寒 中成药 中医养生