“以为只是普通感冒，抗原检测后才确诊新冠。”近期，不少网友在社交平台分享新冠感染经历，你身边有感染新冠的朋友吗？

近日，中国疾控发布最新全国急性呼吸道传染病哨点监测情况——

新型冠状病毒检测阳性率近期呈上升趋势，7月13日—7月19日，总体上处于中流行水平，南方省份检测阳性率显著高于北方省份，15～59岁病例组检测阳性率最高。

疾控监测数据与电商平台消费数据形成印证，全平台新冠用药搜索量、订单规模有所上涨。[1]

咽干、咽痛不舒服？4招帮你缓解！

南方医科大学南方医院感染内科副主任彭劼接受南方日报记者采访表示，从近年趋势看，2025年新冠流行周期持续时长明显拉长，2026年新冠疫情仍可能会延续“病例无间断、散发持续存在”的特征，流行持续时间或将进一步变长，公众需要科学看待，一旦确诊尽早服用新冠特效药物。[2]

感染新冠后咽喉不适常表现为：咽干、咽痛、咽部烧灼感等症状，除了尽早用药，日常可以试试4个方法缓解咽疼：

01

多喝水

多喝水对咽部黏膜有滋润和保护作用。建议健康成人每天喝1500-1700ml水，多次、少量喝水，及时给身体补充水分。

02

盐水漱口

盐水冲洗咽喉部位的黏膜能起到缓解炎症的作用。具体做法：在一杯250ml的水里放小半匙食盐，让盐水彻底融化，口含30秒吐出，再用清水漱口。

03

蒸汽润嗓

准备一杯60℃左右的热水，嘴巴张开，让热气进入口腔（小心烫伤哦），早晚各1次，每次20分钟左右，坚持2-3天你就会发现喉咙没那么不舒服啦！

04

不要频繁清嗓

频繁用力清嗓子可能造成咽喉黏膜水肿、急慢性咽喉炎等问题。说话时放慢语速，避免长时间、大声量过度用嗓。

当前正值暑期，旅游出行较多，跨区域人员流动增加，大家外出一定要做好防护：

保持良好习惯，做好个人防护

1

提前接种疫苗，科学佩戴口罩，勤洗手，注意咳嗽礼仪，少聚集。

2

保持规律作息、锻炼身体、多喝水、健康饮食、良好心态等健康生活方式。

3

居家和工作场所定时开窗通风。做好居室日常卫生。

4

出差或旅行前，关注目的地疫情流行情况，做好出行计划。

5

乘坐飞机、高铁、火车、空调大巴等公共交通工具时，应佩戴口罩，随时手卫生。

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