建议这个年龄前开始控糖 很多人晚了现在经常食用的水果，糕点，饮料等，含糖量都非常高。这些还是看得见的糖，还有一些隐形的，比如餐厅里的肉类烹饪过程中放糖能够除腥，面食里本身就含淀粉糖类等，糖可以说无处不在。现在的人物质水平极大提高，温饱早已解决，目前考虑的是味道，口味。商家也是变着花样翻新食品，改善口感，增糖剂等应用广泛。满足了口腹之欲，但运动量又明显减少，出门以车代步的人多，步行的人极少。大量糖分的堆积，使糖尿病患者年龄逐步变小。更有家族糖尿病遗传者，更是小小年纪就得打胰岛素，稳定血糖。所以医生建议从35岁开始，就要开始控制糖的摄入量。与此同时，一定要保持适量运动，使糖分能量得到消耗，就能够保持身体健康。
