练太极上下不相随，白流十年汗 你有没有注意过，有些人打拳，手是手，脚是脚——胳
练太极上下不相随，白流十年汗
你有没有注意过，有些人打拳，手是手，脚是脚——胳
元静二二的文章
站桩的“黄金分割线”：为什么前30分钟只是“热身”？ 我常跟身边的朋友说，如果
站桩的“黄金分割线”：为什么前30分钟只是“热身”？
我常跟身边的朋友说，如果
站桩时的“妖怪”来了？别怕，那是身体在“翻新” 站桩最怕什么？最怕站成一根木头
站桩时的“妖怪”来了？别怕，那是身体在“翻新”
站桩最怕什么？最怕站成一根木头
差之毫厘，失之千里！一个“微”字救了差点被废的膝盖 站桩伤膝，这是很多初学者的
差之毫厘，失之千里！一个“微”字救了差点被废的膝盖
站桩伤膝，这是很多初学者的
别再“瞎喘”了！我用了五年才学会“忘掉”呼吸 刚开始站桩那会儿，我特别迷恋“气
别再“瞎喘”了！我用了五年才学会“忘掉”呼吸
刚开始站桩那会儿，我特别迷恋“气
你知道“站桩”中活，是什么意思？ 很多朋友问我，站桩最重要的是什么？是姿势，是
你知道“站桩”中活，是什么意思？
很多朋友问我，站桩最重要的是什么？是姿势，是
您问的是“终极”——那就不绕弯子，直接说透： 腰与脚的和解，从来不在重心落点，
您问的是“终极”——那就不绕弯子，直接说透：
腰与脚的和解，从来不在重心落点，
太极拳的“底盘”功夫：下盘不稳，神仙也难救 常听人说“太极脚下起”，什么意思？
太极拳的“底盘”功夫：下盘不稳，神仙也难救
常听人说“太极脚下起”，什么意思？
为什么你练的太极像“广播体操”？少了这个“魂” 很多人打太极拳，动作流畅，姿势
为什么你练的太极像“广播体操”？少了这个“魂”
很多人打太极拳，动作流畅，姿势
太极拳最怕“寒肩”：你的肩膀，出卖了你的功夫 站桩或行拳时，你留意过自己的肩膀
太极拳最怕“寒肩”：你的肩膀，出卖了你的功夫
站桩或行拳时，你留意过自己的肩膀
太极拳的“心动”信号：比敌人快0.1秒的秘诀 很多人练拳多年，一遇到突发状况，
太极拳的“心动”信号：比敌人快0.1秒的秘诀
很多人练拳多年，一遇到突发状况，
太极拳的“贵妇”哲学：用最小的力气，办最大的事 你见过那些在公园里把太极拳打得
太极拳的“贵妇”哲学：用最小的力气，办最大的事
你见过那些在公园里把太极拳打得
夏练太极，一身薄汗是清欢 天热了，人跟汗较劲。有人躲进空调房，一夏不出门，秋后
夏练太极，一身薄汗是清欢
天热了，人跟汗较劲。有人躲进空调房，一夏不出门，秋后
站了12年才明白，重心一直找错了 说个真事。我站桩前五年，今天听人说重心压
站了12年才明白，重心一直找错了
说个真事。我站桩前五年，今天听人说重心压
太极拳｜耳朵也要练 都说太极拳“用意不用力”，那“意”从哪儿来？一个很重要的途
太极拳｜耳朵也要练
都说太极拳“用意不用力”，那“意”从哪儿来？一个很重要的途
作者信息
