辅食添加没这么难，三分钟看完你就懂了！

毫不夸张地说，我从宝宝3月龄就开始操心辅食添加的事情！ 特别是网上攻略一看，简直难死我了，这个能不能吃，那个会不会过敏，什么时期能吃什么东西，每次加新食物都紧张到不行。吃个辅食已经到了如履薄冰、胆战心惊的状态[捂脸R] 现在辅食毕业了，回头看看才发现，其实辅食添加真没那么复杂！真的不用卷成米其林大厨，只要你把握几点原则，像我这种厨渣也能轻松应对～[萌萌哒R] 这次我把初添辅食的重点都写出来了，言简意赅！三分钟看完你就能心中有数： 一、吃什么？ 二、怎么排敏？ 三、怎么喂？ 四、餐椅怎么坐？ 五、吃多少？ 六、消化不良怎么办？ 七、主食怎么添加？ 八、胚芽米怎么吃？ 九、肉类怎么添加？ 十、蔬菜水果怎么添加？ 还有特别强调一点的是：脾胃不好的宝宝多吃谷物！ 以前，我以为米汤太寡淡，营养密度太低，但娃多次积食以后我去咨询了👩‍，中西医都建议娃多吃米粥、面汤这种清汤寡水的食物给宝宝调理肠胃（意在少吃），如果你家宝宝辅食初期也有宝宝添加辅食之初也有经常拉食物残、有口气、舌苔厚、手心热的症状，这些都是积食的表现，多吃谷物！ 我家宝子一直以来吃的都是秋田满满婴幼儿有机胚芽米。作为一款婴标胚芽米，留胚率和胚芽饱和度高达90%以上，内含9种营养成分（蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素D、维生素B、钙、铁、锌），可以全方位满足宝宝成长所需。煮出来的粥软糯香甜，宝宝特别爱吃，可以说是光盘神器！ 辅食添加，我们一定要根据宝宝自身情况来，切莫以为吃得越来越好、越杂越好…而是要结合宝宝的身体状况，四时变化，生长发育阶段去想“怎么吃才合适才健康”！