已生！提醒一下预产期3-5月的姐妹‼️

40周生了一个女鹅，生完整理一些医生从来没有告诉我的月子注意事项，劝新手妈妈不要像我一样大冤种啊😭 ❶顺产一般住院2-3天，剖腹产4-6天，我剖的只住了4天 ❷顺产的伤口没彻底好之前不要坐着喂奶，坐着喂容易拉扯到伤口 ❸顺产有撕裂伤的不要久坐、久蹲，多活动～ ❹坐月子不是30天，顺产是42天，剖腹产是56天 ❺刚生完2天，没有开奶的话不要喝下奶汤，会堵奶‼️ ❻产后2-3天，可能遇上生理性涨奶，比生娃还疼😭亲测有效的方法就是把宝宝抓过来喂奶，千万别热敷或者让队友吸 ❼喂奶时只吃乳t会很疼，正确方法是把r晕也一起含住 ❽追奶就是喝水！喝水！喝水！喝汤的话油脂要撇掉，油脂重会堵奶 ❾生完以后就和睡整觉绝缘了！纯母乳一般2小时就要喂奶一次 ➓喂奶的时候会宫缩疼，跟姨妈疼差不多，但有助于恶露排出，一般疼2-3天就过去了 ⓫恶露前3天量多，鲜红色血，最好穿一次性内裤，避免家里人洗内裤尴尬，之后慢慢变少，4-6周干净 ⓬剖腹产很容易便mi，我当时产后第5天才“千呼万唤💩出来”，必要时用开塞露 ⓭产后容易出虚汗，汗湿了及时换衣服，产后7天就可以洗澡了 ⓮月子期间可以洗头，注意洗完以后立即用吹风机吹干就行 ⓯不要碰冷水，容易关节痛；刷牙也用温水 ⓰水果没有什么忌口，不要吃坏掉的就行，坏一点点也不能吃 ⓱补充营养≠大鱼大肉，多吃自己喜欢的、多样化的食物，心情好才重要 ⓲哺乳期烟酒绝对不能碰，茶、咖啡、巧克力，只要限量就好 ⓳躺着喂奶时不要玩手机！会一不小心砸着宝宝. ⓴产后肚子还是很大下不去，是因为腹直肌分离了。坚持凯格尔运动就能下去