这样吃辅食，不积食就怪了…‼️

娃6月龄添加辅食的时候，我非要我妈按我定好的量准备： 每样食材那必须是上了电子秤才能下锅的，多0.1克少0.1克都不行 我还要求娃必须把准备好的量吃完，少一口也不行 可想而知！不知道引发了多少场“餐桌战争”🙃 我可是把《中国居民膳食指南》从1989第一版翻到了2022最新一版，但就算领走了”标准答案”，不代表就行得通呀！因为这些标准答案适用于大多数人，但却不适用于每一个人❗️ 就算是同一个娃，每一天、每一餐的食量也会有变化。你得按照自己娃的食量去摸索，必须满足膳食宝塔的推荐量，那是不可能滴！ 各月龄的辅食量大致如下（宁可少吃两口，绝对不能吃撑！） 🔹米粉 半勺（第一周）➡️1勺（第一个月）➡️2、3、4勺（6-9月龄）；尽量用水冲泡米粉，因为用奶泡会让喂奶量变困惑 🔹菜泥肉泥 我一直都是用辅食格子计量的，每个格子大概20-25ml。半格（初添辅食前3天）➡️1格（6-8月龄）➡️2格（9-12月龄） 🔹小挂面 最初少半包，然后半包，基本接近1岁才吃过一整包 生面1/4（6个月）➡️1/3包（7-8月龄）➡️1/2包（9-10月龄）➡️1包（11-12月龄） 🔹水果 把娃的手摊开，小手的面积这么多就可以了：2个草莓，2块苹果，2瓣橘子，3颗樱桃…不可或缺但过量了反而有损身体健康。 🔹猪肝粉 初次添加1/3袋，6-7月龄1/2袋，8月龄开始一次一袋 不得不说，猪肝粉是补铁利器啊，尤其对于母乳宝宝来说，6月龄以后，来自母体的铁已经消耗殆尽，需要通过高铁辅食来补充铁元素，肝粉、肉泥、强化铁米粉都是很好的选择～ 我给宝宝做过一次猪肝粉，费时费力不说，味道特别腥，宝宝吃了一口就吐了。后来入了碧欧奇强化铁猪肝粉，每次搭配米粉或面条一起吃，宝宝都能光盘～ 碧欧奇家的强化铁猪肝粉是由猪肝+鹅肝+红枣+牡蛎搭配的组合，小小一袋就含7.8mg的铁，双食物铁源好吸收，口感和营养都比单一的猪肝丰富；配料表干净，拒绝白砂糖和添加剂；独立包装，拌在米粉、粥、面条里面都可以，符合婴标标准，6个月以上的宝宝就可以吃啦，老母亲亲自尝过完全没有腥味！ 总结：辅食添加量没有一份标准答案，宁少勿多、宁缺毋滥。要想小儿安，三分饥和寒，千万别吃多