祛湿第一步，寒热方向不能搞错
棋观说健康
2024-05-26 12:17:42
祛湿第一步
寒湿、湿热方向不能搞错
虽然可能有寒湿、湿热交杂的情况
但是也会有主次之分
💧湿气重的表现
身体困重、乏力、大便粘、口气重、头皮屑多、代谢差、皮肤油、腹胀等
不管寒湿或者湿热都会引发上述情况
而寒湿还是湿热导致的原因🉑从这3点去判断
第一，舌像偏淡、舌苔白腻就是偏寒湿；舌头发红、苔黄腻就是偏湿热。
第二，小便偏清长、人比较怕冷就是偏寒湿；小便偏短赤、人比较怕热就是偏湿热（晨起小便颜色不算哈）
第三，湿热的人容易口干口渴口苦，而寒湿的人可能会口干但不口渴不口苦或者也不想喝水。
方向对了，我们再选择合适的食疗方去祛湿。🍀
如寒湿——党参茯苓汤
如湿热——冬瓜海带汤
湿气祛湿之后，都是得回到落实养脾胃的根本。
所以总结下：
第一步，确定寒热
第二步，对证祛湿
第三，回到养脾胃
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佐渍桩锥
哎呀，我也分不清自己是寒湿还是湿热，只能都试试了
蝶澈
试试党参茯苓汤，治寒湿超有效！湿热的话，冬瓜海带汤也不错，我亲测有效哈哈~
这么恶心的名字
太实用了！终于知道怎么区分湿热和湿寒体质了，祛湿的六大经方和食疗方也很棒