入伏之前，一定要多喝它呀呀呀
棋观说健康
2024-06-26 12:13:59
🌡 入伏前的养生智慧
三伏天，作为一年中阳气最旺盛的时期，是调理虚寒体质人群的绝佳时机。"冬🧊夏织"，意味着利用三伏天的阳气来驱散体内的寒气，强壮身体。
🌞 阳气：生命活力之源
什么是阳气？
阳气，是推动生命活动的基本动力，它关乎我们的免疫力、自愈力，以及对外界不利因素的抵抗能力。
🚫 三伏调理不上火的关键
补阳虽好，但若体内已有热症或上火现象，就可能错失三伏天的养生良机。因此，保持身体的津液充足，是避免上火的关键。
🍲 米汤：养胃气、补津液。
《金匮要略》中提到米汤的益处：黄米能益气和中，白米则能益肺生津。它不仅能滋养肾阴、养胃液，还能帮助补充身体津液水平，避免阳气进来了导致身体上火。
👨👩👧👦 小贴士
对于米汤的选择，不必过于纠结是大米还是小米，或是米汤还是米油。
我的建议是，将大米与小米适量混合，煮成茶样的汤水，简单而有效。
关键在于量的充足和时间的坚持。🌸
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做有梦想的咸鱼
大概煮多久？怕煮过了网上还看见煮米浆要煮二小时
小紫菇凉
【养生必看】入伏前喝米汤，补阳不上火！阳气关乎免疫力，别等生病才后悔。#三伏天养生指南#
hraywy
【入伏前喝米汤真的有用吗？】阳气虽重要，米汤真能补津液、不上火？试试看吧
罗宝剑洗碗工
我平时煲补气健脾的水都加点大米黄小米，感觉这样挺好