立秋养生，如何避免“秋后算账”！

🍂 7号时，就是立秋啦！🍁 一年有四季，春、夏、秋、冬，每个季节都有它独特的开始——立春、立夏、立秋、立冬。但你知道吗？立秋这个小秘密，最容易被我们忽略哦！🤫 🏖️ 夏日的尾巴，我们还在享受着冷饮、空调、西瓜的清凉。但随着9月10月的秋风起，身体就开始抗议了：拉肚子、咳嗽、发胖，甚至感觉浑身无力。 🍉 立秋后，是时候调整我们的饮食习惯了！秋日不食瓜，西瓜要少吃啦！它可是夏天的宠儿，现在吃多了容易伤脾，小心秋季腹泻和腹部发胖哦。来点酸酸甜甜的应季水果，比如桃子、葡萄，它们不仅美味，还能护肝养血，让你美美哒！减少凉菜，多来点热菜，让身体暖暖的，迎接秋天的温柔。 🌟 立秋后的养生小秘诀：补气祛湿，把夏天的湿气和消耗的气补回来，让少些“秋后算账”。