山药黑豆水，才仅仅喝了3天，神奇
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山药苹果黑豆水，连着喝3次，真神奇！
沛岚谈养护
2025-04-23 15:12:47
👉周末孩子吃的很放纵，薯片炸鸡一顿吃，吃过后又容易上🔥，嗓子干，很容易几天一次！
📖看到张宝旬老师书籍里讲的，就开始用黑小豆给孩子煮起来，又搭配点罗博士讲的怀山药，好吸收不上🔥，真的💦润！
‼️食材很简单～
一把黑小豆15克，7-8片怀山药干，加入800ml水煮15-20分钟，可以加点苹果调味！
🈸连着喝了3次，感觉太神奇啦！
🍃在《本草纲目》中记载的两种食材黑小豆和怀山药，真的是个很好的搭配，春夏季节坚持给孩子安排起来非常适合。
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