桃子是胰岛素“负担”？医生提醒：糖尿病人，这4种水果尽量少吃   桃子因其

桃子是胰岛素“负担”？医生提醒：糖尿病人，这4种水果尽量少吃   桃子因其清甜多汁常被视为“果中佳品”，但对糖尿病患者而言，食用时需格外谨慎。桃子含糖量约14%，虽属低升糖指数水果，但过量摄入仍可能加重胰岛负担，导致血糖波动。医生提醒，糖尿病患者若想稳定血糖，以下4种水果应尽量少吃：   1、榴莲 榴莲被称为“水果之王”，但其高糖高热量特性对糖尿病患者极不友好。每100克榴莲含糖量高达27克，过量食用易引发血糖飙升，甚至诱发代谢紊乱。   2、葡萄 葡萄含糖量约16%-20%，且果糖易被快速吸收，可能导致餐后血糖急剧上升。糖尿病患者若食用，需严格控制分量，并避免与高碳水食物同食。   3、荔枝 荔枝含糖量超过16%，且升糖指数较高。其果糖成分易引发“荔枝病”，导致低血糖与高血糖交替波动，加重胰岛调节压力。   4、香蕉 香蕉含糖量约22%，且富含淀粉，食用后易转化为葡萄糖。未熟透的香蕉还可能引发便秘，进一步影响血糖代谢。   糖尿病患者并非完全不能吃水果，关键在于科学选择与合理搭配。通过平衡膳食与规律监测，既能享受水果的美味，又能守护血糖健康。