十二经络图｜病多是堵出来的学会疏通很重要

🧑‍⚕️中医认为，人体有十二正经，规律是“阴经配五脏，阳经配六腑”，具体位置的记忆口诀： 手臂内侧心与肺，手臂外侧两肠配； 前胃侧胆后膀胱，大腿外侧三经汇； 脾肝肾行腿内侧，上冲腹肋胸胁位。 ✅经常拍打12经络，可改善血流循环，促进代谢，排汗化瘀……胆经•促进血液循环、调理肝脏 •肝经•疏肝解郁、疏泄情志、藏血 •肺经•主管人体的营气和呼吸系统，改善咽喉不适 •大肠经•主管大肠蠕动，调理便秘、宿便排除 •胃经•调理胃部不适、面部暗黄 •脾经•是人体的后天之本，改善脾胃 •心经•主管头部活动，缓解头痛、失眠 •小肠经•调理慢性肠炎，增强免疫力 •膀胱经•是人体的垃圾站，改善腰背痛、排毒 •肾经•是先天之本，补精益血 •心包经·调理心脏、心悸等相关症状，缓解胸闷 •三焦经•主管人体内分泌和淋巴系统，改善面色 👉经络疏通方式： 可以用经络拍（有弹性的）也可以用手握空心掌成一个勺子状，手指要并拢，有节奏和一定力度地拍打；也可以抹上精油，用刮痧板或手来按摩推拿。 🕙时间频率： 时间充裕，可每天早晚一次，也可每天一次；全身拍打完，时间可控制在15～30分钟。 ⚠️注意事项⚠️ 拍打时身体自然放松，不要用风扇或空调对着吹冷气，拍打后，不要立即洗澡，可以适当喝点热水或养生茶；当感冒时，来大姨妈时，刚吃饱饭时，孕期这几种情况不适合经络拍打或按摩推拿‼️