“中和乃至简真理也”核心是中医+中国传统文化的至高核心——“中和”不是“中间态”，而是“阴阳平衡、虚实相济、不偏不倚”，是万事万物（包括人体养生、处世行事）最本真、最简洁的终极真理，看似朴素，却能贯穿所有中医调理、日常养生逻辑🙋先懂“中和”：“中”是不偏不倚（不偏寒、不偏热，不偏虚、不偏实），“和”是和谐适配（人体与自然、体内脏腑与经络、气血与阴阳，达成平衡状态）；🙋核心逻辑：“至简真理”= 不用复杂方法，不用名贵药材，守住“中和”，就是最好的养生、最好的处世——就像中医不追求“极致进补”“极致驱寒”，而是“补而不燥、清而不寒”，这就是“中和”；调理的本质是“养阴清热”，不盲目补阴（怕滋腻）、不盲目清热（怕寒凉），这就是“中和”；🙋颈脚保暖：不是“捂得越厚越好”（过暖则耗阳、生热），也不是“放任受寒”（过寒则伤阳、伤肾），而是“暖而不燥、温而不寒”，守住阳气与寒气的平衡，这也是“中和”；🙋日常养生：不熬夜、不过度思虑、不吃过冷过热食物，本质都是“守住人体气血、阴阳的中和”，无需复杂操作，大道至简。🙋养生层面：中和则气血通、脏腑和、百病不生；偏则阴阳失衡、虚实内生（如百合病、寒气侵体，皆因“失中和”）；🙋践行层面：至简不在于“少做”，而在于“做对”——不偏不倚、适配自身，就是“中和”的真谛。🙋🙋🙋🙋 淄博·广成中医