阳主阴从火生土中医里：💝心 = 君火（太阳、火种）🙋脾 = 土（大地、消化）👍肾 = 命门火（根基、暖气）阳虚的人本质：火不够，全身都冷、都虚。很多人一虚就直接补肾、吃补品，结果越补越堵、越补越上火——就是因为心火没点着，底下的火根本烧不起来。阳虚要「先点心火」心阳一足一身之阳气才有源头👍

🔥心火生脾土👍脾胃才能运化吃进去的东西才不会变成痰湿、积食

心阳足，睡眠稳、情绪安，不焦虑、不内耗，阳气就不会白白耗掉

心为阳中之阳心火一点全身阳气跟着转起来简单比喻：心是火炉的引火芯肾是柴脾胃是锅

🙋引火芯（心火）不点着🙋扔再多柴（补肾）🔥锅也热不起来「点心火扶心阳」护好胸口、背心心阳最怕冷，背心、胸口别受凉，睡觉穿个小背心。

🙋少熬夜、早一点睡晚上耗的就是心阳，越熬夜越阳虚、越怕冷。

🙋少生气、少纠结心主喜乐，郁闷、压抑最伤心阳。心一闷，全身都冷。

温水、温饮，不喝冰冰水直接浇灭心火、脾阳

按揉内关穴 → 安心阳、助睡眠

搓热手心捂胸口 → 直接温心阳脚底，腿更不能凉（水寒）肾

晒后背、晒头顶 → 补一身阳气，最补心阳温阳口诀：阳虚先温心💝心阳一足全身皆暖

火🔥能生土土能藏火🔥阳气一圈转起来，虚就慢慢补回来了。 淄博·广成中医