一位老中医说：
“养生的尽头，是情绪稳定。
养生并不是吃什么喝什么，
养生养的是人生的格局，人生的情怀。
格局小无情怀，情绪不稳定，
是养生的大忌。”

养生从来不是管住嘴，迈开腿那么简单。人这一生，最耗费气血的，不是过度劳累，而是日复一日积攒的坏情绪。

杨绛曾说，一个人情绪稳定的背后，是实力，也是格局。深以为然。真正的养生，不是养身，而是养心。俗话说，生气是本能，控制脾气才是本事。人生在世，总会遇到一些糟心事，不同的是，有些人总是动不动就暴躁易怒，满腹怨气，而有的人总是沉着冷静，不声不响。

古语有云，弱者易怒如虎，强者平静如水。脾气暴躁的人，往往最容易吃亏，究其原因，坏情绪总会悄悄消耗你的身体和福气，一时的怒火，只会影响当下的心情，但长期的焦虑，抱怨，计较，毁的却是一辈子的健康。
 
拿破仑有句名言，能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。人生的下半场，真正拼的不是财富和能力，而是能不能控制自己的情绪。一个人最大的内耗，莫过于情绪不稳定。什么小事都要反复琢磨，什么闲话都要反复纠结，说白了，格局太小，心事就多，情怀太少，烦恼就重。
 
圣严法师说，有德即是福，无嗔即无祸，心宽寿自延，量大智自裕。养生的最高境界，不是滋补身体，而是放宽心态。曾仕强先生也说，简单时不争吵，复杂时不烦恼，发火时不讲话，生气时不决策。真正聪明的人，从来不会让情绪控制自己的理智，更不会纠结烂事，纠缠烂人，内耗自己。
 
人活着，本就是一场修行。修行修的是什么？修的是情绪，养的是格局。心态好了，百病皆消。情绪稳了，万事皆顺。生活没有百分百的圆满，人生也不可能事事如意。所以，与其整日怨天尤人，不如放平心态，少一点计较，就少一点烦恼，少一点怨气，就多一点福气。愿我们都能戒掉浮躁，稳住情绪。修一颗平常心，养一身好格局。