谢贤在离世之前给所有人上了最后一课，这最后一课就是：“长期不吃早餐的人，一定会承担严重的后果”。

谢贤长期不吃早餐，这是公开的事实，谢霆锋的多次采访均证实：“为了维持身材，谢贤数十年早上起来只喝橙汁和燕窝，他全天的第一顿正餐要等到下午三四点，长期空腹一整个上午。”

这种极端的饮食习惯持续了几十年时间。等到高龄时，健康隐患终于集中爆发。

谢贤晚年瘫痪，无法自主行走，正是因为脑梗导致脑部运动神经受损，继而导致了腿脚无力、走路失衡、说话含糊。而他的脑梗，直接诱因，正是不吃早餐。

医学研究早就证实：“长期空腹会让坏胆固醇升高，血糖剧烈波动，大幅提升中老年脑梗中风的风险。研究证实，长期不吃早餐人群，他的脑卒中的风险会上升18%~36%。同时，长期不吃早餐会加速骨质疏松，髋部的骨骼脆弱会加重行走障碍。”

长期不吃早餐，还会形成一个恶性循环：上午空腹，基础代谢偏低，肢体长期气血供应不足，从而导致下肢酸软无力，腿脚不舒服就更少走动，肌肉持续萎缩，最后形成“走不动-不动-更走不动”的恶性闭环，加重类似瘫痪的行动障碍。

我看过一个谢霆锋和父亲谢贤在一起闲聊的节目片段，片段细节是：谢贤又不愿意吃早餐，只喝橙汁。谢霆锋似乎已经习惯了，就说：“你要瘦，保持身材，就不吃早餐。”

谢霆锋并没有劝说父亲吃早餐，而这可能也是绝大多数子女与父母相处的通病，明明知道父母的某些习惯不好，但因为他们是长辈，而直接放弃劝说。

这实际是错误的，老来从子，父母年华老去后，他们的身体各种肯定是子女负担更多，这种情况下，他们理应听子女的劝，而子女也必须主动去帮助老人建立良好的生活习惯，从而让他们的老年生活质量更高。

当然，谢贤看起来并不像那种会听建议的人，他非常强势，而谢霆锋又比较温润，所以，谢贤最后瘫痪的苦果，某种程度上是必然。

当然，话说回来，谢贤是幸运的，他的后遗症到了晚年才显现。这多半得益于他实际并非完全不吃早餐，还是坚持早上吃了橙汁和燕窝。试想，如果他早餐完全空腹，那他的脑梗，可能会早20年出现。

不得不说：谢贤终究是幸运的。末尾，祝一路走好！