【周末为什么越休息越累】3种休息其实是在消耗气血气与血是生命活动中的两大基础。气是一种能量，可温煦机体、推动气血；血即流动于经脉中的血液，能濡养脏腑、活跃精神。以下几种常见的放松方式，看似在休息，实则在损耗气血。
1.长时间看电子产品北京中医药大学东方医院亚健康科主任医师彭玉清表示，中医认为“久视伤血”，这里的血就是肝血。眼睛能看得见、看得清，全靠肝血滋养和肝气疏泄。如果肝血不足了，眼睛就会干涩。
2.暴饮暴食不节制饮食不规律，暴饮暴食，或过食生冷、油腻、辛辣的食物，都会损伤脾胃，导致脾胃运化失常。例如，脾胃喜温恶寒，冷饮进入胃中，会影响消化功能，进而导致气血生化不足。
3.泡脚泡出一身汗中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋表示，若水温过高或泡脚时间过长导致大汗淋漓，可能会耗伤气血。身体过热会导致气血外张;大汗更会加重津液耗损。泡脚以身体微微出汗为宜(水温40℃左右，15~20分钟)，切忌泡到大汗。
