处暑一到，身体的小状况就找上门，不少人莫名口干犯困，这可不是单纯没睡好 。
老话说处暑暑气没完全退，昼夜温差一下子拉大，秋燥悄悄冒出来。中医专家提醒，这个时节别着急猛贴秋膘进补，脾胃还没缓过来，大补反而给身体添负担 。
日常多吃点百合、梨这类润燥的食物，少吃辛辣烧烤。早晚出门随身带件薄外套，夜里睡觉护住腰腹，别贪凉吹整夜空调。
很多人换季总想着吃补品，其实顺应时节简单调养，比乱吃滋补品更实在。安稳度过夏秋交接，才是秋冬少生病的关键。
信息来源：公开中医科普报道，仅供日常养生参考，不替代诊疗。
