早上送完孩子，吃了一个9元的大碗面条，我看了下时间，吃的时候是早上7点，7:50开始慢跑，8:25结束，拉伸休息，9点到社区医院测了一个餐后二小时血糖，竟然达到7.9。
这个数字把我看懵了，也把我吓坏了，回到家10点正，又测了一个餐后三小时血糖，7.3。
这下再也坐不住了，直奔县人民医院，在医院抽血测了一个糖化血红蛋白，6.2，正常值应该在4~6。
医生明确说这是糖尿病前期，但也叫我不要太过紧张和焦虑，不用吃药，只要保持健康的饮食运动习惯就行了。
这段时间，我突然开始关心起血糖来，以前每天早上要吃一大碗米线和面条，现在每星期最多吃三次，其他时候都是吃水煮蛋、牛奶、全麦吐司，晚上基本不吃碳水，只吃蔬菜、黄瓜、小番茄等等。
少吃碳水，对减肥确实相当有效，我身高1米82，以前体重82公斤，今早上秤一称，只有75公斤了。
每星期我都三次慢跑，每次跑半小时，大概4~5公里，每天晚上吃饭后快步走或靠墙静蹲，我觉得生活方面，我还是相当自律了，从不抽烟，也不喝酒，每晚11点多睡觉，没想到血糖值还是超出了正常范围。
一想到糖尿病恐怖的并发症，我就觉得不寒而栗。
万能的友友，血糖应该怎么控制呀，我清楚地知道，我的血糖高跟肥胖、饮食没有关系。
我老爸就有糖尿病，会不会跟遗传有关。
看来以后早上绝对不能吃大碗面了，因为吃了那个大碗，我跑了步，一直到早上十点多钟，都不感到一丁点饿。