生活中经常上火，表现为头痛、牙痛、眼睛胀痛红血丝多、口舌生疮、耳道痒耳屎多、口干口苦口臭、拉稀但奇臭无比……
出现这些症状的人，往往是饮食不节，大吃大喝，营养过剩，作息不规律，代谢能力下降。如果是中老年出现这些，大概率有三高的问题。
有一味唤为苦丁茶的中药植物，就可以很好地应对以上情况。
苦丁茶不仅可以泡茶喝，还可以直接加入中药方剂当中。泡茶喝有一股清苦香气，先苦后甘，越喝越想喝。
尤其是冬季来了，人活动少而进补多，胃肠积热者众，尤其适合。
从中医辨证的角度，苦丁茶性质偏寒。对于脾胃虚寒腹痛、大便稀烂不臭之人，不宜单独一味服用，可以配伍姜茶一起，或者辨证用方，以减轻寒性。
现代研究认为苦丁茶具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利湿解毒、润喉止咳、减肥降压、抑癌防癌、延缓衰老、活血通脉等多种功效。
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