公园里，晨练的老大爷甩胳膊拍手动静一般挺大，可眉头还是皱着，办公楼里，不爱动的年轻人说话轻声细语的，手腕软软的。按理说爱动的该通透，不爱动的该憋闷，可这不能只看表面，有时候，你觉得虚吧，或许是气迷路了，你觉得壮吧,  也许是气在乱冲。

我们经常听到“气虚”和“气堵”这两个词，可到底怎么个虚法、怎么个堵法，常常弄不清楚。

今天，我们就来跟大家简单分享一下手腕上有个不显眼的地方，用手指轻轻放上去，能摸到不一样的感觉。

一、太渊穴，藏着身体状态的线索

手心朝上，大拇指根部往下，能摸到脉搏跳动的地方，外侧那个浅凹陷就是太渊穴。它是手太阴肺经原穴，《黄帝内经》说“五脏有疾，当取之十二原”，原穴是经络气血在体表汇聚之处。

先静下心来，轻轻感知自己的脉搏，接着把大拇指轻轻放在太渊穴上，一开始不要用力，慢慢轻轻地按几秒钟后松开，去感受指尖和手腕的那种触感。

要是指下搏动顶手、非常饱满有力，松手回弹还很利落或许提示气机运行不够顺畅，就好像路上车子挤在一块。应酬多、经常熬夜的人，太渊穴摸起来可能常常有这种劲头，他们容易心烦、喉咙好像卡了东西，颈肩还容易紧绷。

要是感觉是软软的，按的时候就像按棉花一样，松手后凹下去弹回来比较慢，往往伴随着肺气不足的表现，这类人一般说话声音比较低，换季的时候容易鼻子不舒服，稍微一动就会出虚汗。

还有一种手感情况，不顶手也不松软，却能摸到一条细紧的线，甚至手指会微微发木，这并不只是气虚或者气堵，或许更像是体内的气有了郁结，绷着没松开。这里要是紧硬，常常和思虑太多、情绪紧绷有关系。

二、谷雨前后，外湿易引动内郁

清明已经过了，谷雨马上要到，每年这个时候，空气里那种黏糊糊的感觉就出现了，手腕的体感也跟着变化，外湿容易引发内郁。气本来就不顺的人，太渊搏动就更加顶手，气比较虚的人，就更容易疲倦、身子发沉。

要是摸着太渊顶手、感觉气机壅滞，可以试试虎爪式松腕，双手五指用力张开，绷成虎爪的样子，默数三下，立刻放松，手指自然而然蜷回半握拳，每天有时间就可以做做。手腕是手三阴经必经的地方，一紧一松有助于舒展腕部的气血。

要是太渊穴虚软、有气虚倾向，早上洗漱完之后，用两只手掌心捂住左右太渊穴，安静地站个两分钟。掌心的劳宫穴属于心包经的火穴，太渊穴属于肺经的土穴，掌心温热有助于温煦局部气血，能够让不充足的气走得更顺畅一些。

三、你觉得的通透，有可能只是冒进

这里要提醒一种情况，有的朋友一听到气堵，立刻就去刮痧、拔罐、跑步，恨不得立刻打通，可是有些朋友折腾之后反倒更累。那不是在理顺，而是在消耗。就像揉老面一样，揉对了面才松软，揉过头面就硬了。

气堵的人，本来气就不从容，再用蛮力去攻，气没理顺，正气反倒先散了。

所以，按压太渊穴的时候，只需要轻轻地放上，静静地感受手指下面的状态。知道它紧绷着，就少给自己找不开心，知道它没什么力气，就早点睡觉、少讲些消耗气力的话。