运动第五年，目标，穿衣显瘦，脱衣有肉

体重105.6，体脂20.7%，身高172 🍵 三泡台，哈哈，兰州特产，喝了好几家，又买了一些回来，真是一家一个味。 水果：🍒真好吃，真的好吃。 早餐：约等于没吃 午餐：烤牛肉➕蔬菜沙拉➕紫菜包饭 晚餐：麻辣串。 领娃儿去吃街边麻辣串，她说妈妈，这儿埋汰，我不想吃；我说，只有街边的最好吃，她说，妈妈，不是你说的吗，这儿埋汰，不能吃街边的；我：[笑哭R][失望R][捂脸R]，最后娃还是吃了，并表示真香，哈哈哈哈。 🏋🏻‍♀️ 臀腿，我真的不想练，一丁点都不想练，最后还是咬牙练了，教练说她一宿没睡，我是睡了跟没睡一样，我都想说咱俩坐这唠会嗑得了，其实我觉得教练也正有此意。 🌅跟大家说说此次兰州之行，住在黄河边，距离网红桥很近（没记住叫什么桥），在桥上可以看黄河水，看真的有人做羊皮筏子（心里感叹好勇敢），在黄河边上喝茶；兰州9点天才黑下来，一天好像可以做好多事情；手抓羊肉、牛犊肉真的很好吃，不腻也不膻；牛肉面很好吃，牛肉面里的牛肉更好吃；去了读者咖啡店，一般，不开空调竟然；行程很紧周边景点一个没去，市区内的博物馆去了两个，看个热闹吧；买了12斤天水樱桃，这一周可以实现樱桃自由，天水樱桃真的比大连和山东的樱桃好吃太多了！推荐大家买天水樱桃。 不说了，要和同事去吃铁锅炖，走了拜拜👋🏻