运动第五年，目标，穿衣显瘦，脱衣有肉

体重106.2，身高172，完了，正常吃一天体重又回来了，得~接着减脂吧~ 🍵 蜂蜜柠檬水，原装的水量太少，喝起来就很甜，我想换个一升的百岁山正好，结果去了四个地方才有一升装的，大热天的这就是有氧！ 🥣 早餐：没吃 午餐：炖牛肉➕凉菜➕米饭（中午吃了一碗米饭[哭惹R]） 晚餐：吃了四个辣的海带片，四个魔芋粉，两个豆皮，都是素的，看到麻辣猪手……好想吃，但不能吃，我要减脂！还吃了无糖无油的大半个恰巴塔面包。 🏋🏻‍♀️ 有氧四十分钟➕臀腿，累，真累，坐那歇了五分钟，汗还是哗哗的流。 [买爆R]我想买一个腿部按摩器好久了，累了一天，真的需要按按腿和脚，终于下手了努娃安得爽远红足腿按摩器，这款有石墨烯远红外热敷功能，采用3D仿生揉捏技术，跟真人按摩一样，温度和强度都有三档可以调节，练完臀腿后先按摩放松再拉伸，感觉整个人都很轻松。宝宝和宝宝姥姥都喜欢用，算是老少皆宜的产品。 🐱买了个猫围栏，捅咕半天才安装好，安装后第一个想法是分享给大家，这东西太好了，不占地方又能拦住猫，谁琢磨的，结果！第二天发现，猫在里面。我：[黑薯问号R][黑薯问号R][黑薯问号R][黑薯问号R]，原来是从小缝隙钻过去的，我也是服了[笑哭R][笑哭R]。 🧴洗洁精自动出液器，这个东西太好了，感应的，手放在下面就可以出洗洁精了，再也不用去按洗洁精的泵头了。 [私信R]宝宝真的是好听话啊，我去健身，让她去小花园的桌子上写计算题，她乖乖的写，写完了再玩。昨天去做光子，把她放在书法老师那上课，今天去做水光，让她去上思维课，送去的早，接她都很晚了，她就乖乖的等我，见面也就只说一句，妈妈你又来晚了，我都等你半天了，这整的，她不学习我都不好意思说她了[笑哭R]（我真的是紧赶慢赶回来的，让她喝了奈雪作为补偿）。 忙去了👋🏻