我也是最近才意识到，读书时大家拼智商，工作

时大家拼情商，而比智商、情商更重要的，其实是能量。 低能量的人，常常消极懒散，承受不了压力和挫败，遇到一点困难就一蹶不振，很难持续成事。 而高能量的人则活力满满，遇到问题不会轻易退缩，而是主动打破困境，人生不断向上。 想来的确如此。人生不是百米跑，而是一场马拉松。赢到最后的，往往是那些能量充沛的人。 多做高能量的事之后运气真的好到离谱，具体有效的方法分享： ◼️减少「消极暗示」，常用「积极暗示」 回想一下，你有没有过这样的感受： 状态差时，觉得自己一无是处，对未来充满焦虑。面对挑战，瞻前顾后、犹疑不决； 状态好时，觉得浑身充满力量，感觉一切都在掌控之中，更愿意面对挑战。 这就是心理暗示的影响。我们的一切行动都源于内心的想法，相信自己能应对问题，才能解决问题。 多给自己积极暗示，学会正向思考，就能减少内耗，增加自己的能量。 ◼️改变「低能量姿态」，常用「高能量姿态」 好的姿态，会给情绪带来积极的能量。调整好自己的姿态，就能快速提升心力、减轻焦虑。 生活中，有意识地让自己摆出具有扩张性、开放性的「高能量姿态」，如： 与人互动时，坐直或者站直；向后打开双肩，挺起胸膛；缓慢地做深呼吸；入睡前舒展四肢。 ◼️停止过度思虑，让自己回归当下 只想不做是最消耗能量的。当心理能量过低时，我们就会变得颓废懈怠，容易出错。而当你聚焦于事情的过程： 要演讲，就认认真真准备好演讲稿；要见客户，就仔仔细细记住客户的需求和偏好。 把能量用于行动，而不是胡思乱想，才能让人生进入向上的正向循环。 ◼️天地人食大补 👉天补：多晒太阳。晒头顶可补阳气，晒后背可调气血，晒腿脚可祛寒气，晒手心促睡眠，每次半小时左右，人真的会好很多。 👉地补：亲近大自然。大自然就是最好最大的能量场，走进大自然，心情自然而然就舒展许多。 👉人补：多亲近喜欢的人。天天闷在家里，能量不流通，人就容易失去活力，陷入抑郁。多和美好的人待在一起，对方的气场能给我们带来洗涤感并给予滋养。 👉食补：多吃高能量食物。多吃五谷、色彩鲜艳的蔬菜、优质蛋白和坚果。