运动第五年，目标，穿衣显瘦，脱衣有肉

体重104.8，体脂22%，身高172 🍑 水果：桃子 🥣 早午餐：牛肉面➕凉拌菜➕烤串 晚餐：薯角➕鸡腿肉➕金枪鱼玉米粒 🍰吃了一块小蛋糕，吃甜品让人心情好。 七夕简直人太多了，晚上的咖啡店人还少一点，8点闭店，我俩在人家能点餐的最后一刻赶到了，介于下午吃了蛋糕，晚上我基本没吃，浅尝了个薯角和一块鸡腿肉，我以为第二天体重会涨，结果并没有！ 🏋🏻‍♀️➕🏃🏻‍♀️ 臀腿➕有氧，也可能是昨天运动量够了，体重并没有涨。 🦐买的这个虾仁很好，去了虾线的，很大，为了做减脂餐方便，但价格不算便宜，，用橄榄油煎了一下，很香也不腥，等我多买几家看看，有没有性价比高的。 看到视频里一个男生用腿踢开车门，于是我试了一下，仅能够到，但根本踢不开，那腿得多长啊~ 🐱发财转身想跟我撒娇，结果我关门要走了，我看到它脸上的不可思议，好像说，我都这样了，你走？哈哈哈哈…… 今天领娃儿来淘气堡，旁边的家长掏出了扑克，四个人打上了，哈哈哈哈，真是做了充分准备…… 📖 昨天看到一句话，分享给大家~ 我们太迷恋结尾了，这个世界有那么多伟大的生命和美好的爱可以见证和体验。但是只要结局不尽如人意，我们立刻觉得这是悲剧。或者正好相反，只要结局有一刻的救赎，一生的不公和痛苦都可以忽略不计。 其实，我想说，过程和结果其实都重要，享受过程，接受结果。