运动第五年，目标，穿衣显瘦，脱衣有肉

体重106，体脂20.8%，身高172 🍵 玫瑰花茶 🍑 西梅，好难吃啊 🥣 早餐：隔夜燕麦，开会前5分钟坐在会议室吃完了 午餐：秋葵炒鸡蛋➕虾肠➕鱼排，这个鱼排还行，大家可以买这个无抗鱼排，方便，不用自己腌制。 晚餐：贝果➕鸡蛋➕西蓝花 🧘🏻‍♀️ 瑜伽 [购物车R]同事给了我一个包装很高档的瓜，看着非常不错，还没来得及吃，好吃的话告诉大家。 另外一个同事安利给我的牛肉酱和亚麻籽油，先给我各拿了一瓶，让我尝尝，亚麻籽油我实在没勇气空口喝，明天拌个凉菜尝尝。 还有一个同事安利给我的玫瑰花茶，也是先给我拿了一盒，据说这个大马士革的玫瑰花特别好，我喝了两天，是很香，玫瑰的香气特别足。 🎃安利给大家贝贝南瓜，真的太好吃了，太太好吃了，用空气炸锅烤一下，又甜又面。 💊最近犯鼻炎犯的都开始吃脱敏药了，安利大家一个超级好用的眼药水，图10那个，如果眼睛痒和干，点两滴很快就会缓解，就是那一小瓶要 108[抠鼻R]。 [私信R]年龄大了真的是……空调开大了，感觉关节都冒风，早上着急没穿丝袜光腿穿裤子，只露了脚踝，开了一个多小时的会，感觉脚踝的骨头缝都有风，把暖颈贴，贴在了脚踝感觉好了一点，想当初我也是不到冷的不行都不穿秋裤的战士。 📖 很多人，很多事 ，都像写诗， 无论上一句如何结尾， 我们都得就此搁笔停下脚步 ，适当悲伤， 停下怀念，轻声回响， 总要继续抬头， 看看月亮， 开心与不开心 ，停顿后， 我们都要好好开始下一行。