运动第五年，目标穿衣显瘦，脱衣有肉

体重105.8，体脂20.8%，身高172 🍵一个什么油柑，不好喝，很甜 🍑 香瓜 🥣 早餐：牛肉龙须面 午餐：黄油虾仁沙拉，巨难吃，又吃了半个汉堡 晚餐：煎虾仁➕鱼排➕西蓝花➕玉米 🏋🏻‍♀️ 臀腿，怎么大腿内侧巨疼，是因为哪个动作能大腿内侧疼[笑哭R]。 [买爆R] ✓小小的我杏干，我喜欢吃各种各样的杏干，就想找到一点添加都没有的，这个真的是只有杏干，这个杏干也很好吃，但确实是添加了其他东西的更好吃，不过，还是吃健康的吧，配料表光是杏干的吃着更放心。 ✓去核去皮的大枣，是我买错了吗？这个大枣很小，大大的袋子里小小的枣，去皮去核的好吃，口感更好。 🥯现在贝果一个都快30块钱了？？存卡时候多存点钱好了，打折还能多点，贵吧倒是还挺好吃，就是有点腻，哈哈哈哈…… 👧🏻小朋友第一次去滑冰，笨笨卡卡的样子真是可爱，哈哈哈，教练说要至少坚持学一年，一周三次上冰，滑冰也好累，希望小朋友能坚持下来。 这几天好忙，领小朋友去看足内翻和脊柱侧弯，（治疗足内翻的鞋垫一双1800[哭惹R][哭惹R]）天哪，现在脊柱侧弯的小朋友好多，旁边的小姐姐侧弯34度，需要戴支具特别遭罪。一定要让孩子有个正确的站、坐姿，还要加强运动（户外最好），增强肌肉力量保护脊柱。 要开会去了，👋🏻拜拜~