【睡得晚和睡得少哪一个伤害大】晚上这个时段入睡对心脏最友好常听人说“别熬夜，缺觉伤身”，可仔细琢磨，熬夜和缺觉其实不是一回事——有人凌晨才睡，但日上三竿才起；有人入睡不算晚，却只睡五六个小时。医学研究发现，晚上10点到11点是最理想的入睡时段。问题来了：如果只是睡得晚、但睡够了时长，是不是就能逃过伤害？戳图↓↓
【睡得晚和睡得少哪一个伤害大】晚上这个时段入睡对心脏最友好常听人说“别熬夜，缺觉伤身”，可仔细琢磨，熬夜和缺觉其实不是一回事——有人凌晨才睡，但日上三竿才起；有人入睡不算晚，却只睡五六个小时。医学研究发现，晚上10点到11点是最理想的入睡时段。问题来了：如果只是睡得晚、但睡够了时长，是不是就能逃过伤害？戳图↓↓
