一位九十多岁的老中医，
行医一辈子，说过这样一段话：
“我告诉你一个不生病的心法，
命运塞给你什么，你就端住什么。
命运要走什么，你就撒开什么。
别怕两手空空，也别悔当初种种。
得之我幸，失之我命。
命运根本顾不上跟你较劲，你只管安顿好你自己。
日子翻到哪页读哪页，哪页读不懂就翻篇。
且停且忘且随风，且行且看且从容。”

再读读李白的感慨：“天地者，万物之逆旅；光阴者，百代之过客。而浮生若梦，为欢几何？”人置身于苍茫天地间，实在太微不足道了，就像清晨叶片上将落未落的露珠，一晃神就没了。千万别老是想着跟命数硬碰硬，也别指望凭着一腔不甘去掰赢现实。你那些翻来覆去的折腾、咽不下的委屈、消不掉的执念，最后磨损的不是别人，恰恰是自己这副皮囊。

中医经典里藏着这么一句真言：“百病皆生于气，万病皆根于心。” 所有的病症，最初都源于精神的紧绷；所有的提前衰老，说到底都是情绪的透支。你的计较、愤怒、盘算、斗气、攀比、放纵，每一样都在暗地里掏空你五脏六腑的和合之气。把自己折腾出一身淤堵、虚耗、失眠、不调，其实都是心在替你的执念买单。

有一种不生病的绝好方法，就叫“不跟生命讨价还价”。命运给你什么，你便接住，如实经历；命运拿走什么，你便告别，清清爽爽。如果命运迟迟没把渴望的东西递到你手里，你盼得心焦、念得难熬，那就轻轻放下那个期待。

古语说得好：“养心莫善于寡欲。”一个人的欲望足够轻，惦念足够少，内心就会呈现一种平湖般的松弛与澄澈。这种状态下，你的免疫力和自愈力都会出乎意料地好，病痛自然不容易找上门。人若少求，则心安；心安，则身安。这世间最顶级的养生，不过是随遇而安，顺其自然，如此便是长养身心、无病无忧的活法。