嗨，我是苏知澈～
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第一种，吃一点就饱，消化特别慢。
明明没吃多少，肚子就胀鼓鼓的，食物总堵在中焦下不去，是脾气太弱、运化不动。
平时可以多用炒麦芽加山药煮水喝，温和帮脾胃消积补气，肚子不容易闷胀。
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第二种，看着很能吃，其实根本不消化。
胃口特别好，吃得比谁都多，吃完就胀气，大便经常还有没消化完的残渣。属于胃强脾弱、只进不储。
日常煮点芡实白萝卜水，轻轻帮脾运转食物，营养才留得住。
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第三种，吃得多饿得快，怎么吃都不长肉。
这种人就是胃里有虚火，胃火一直在烧，所以饿得特别频繁，但是脾虚吸收不了营养。夜里饿的睡不着，别乱吃零食
用玉竹莲子水冲藕粉吃，清胃火、养脾阴，慢慢就不会频繁饿肚子。
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第四种，特别娇气，一吃凉的就拉肚子。
脾胃常年缺阳气，一点生冷、水果、凉水都扛不住，寒气一进肚子就腹痛泄泻
平时把炒高粱米配红枣煮水当茶喝，温温的护住脾阳，肠胃会越来越结实。
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第五种，一饿就反酸、烧心。
很多人以为是胃酸多，其实是中焦堵住了，胃气降不下去、反而往上逆。千万别反复吃东西压反酸
平时多喝陈皮百合水，理顺气机、降虚火，反酸会慢慢消失。
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找对自己的脾虚类型，温和调养，脾胃才能真正养好。
健康
