惜命的最好的方式
一、自己做饭吃，少油少盐，以护脾胃为主。
二、不喝饮料，只喝白开水，保证每天饮水量。
三、睡前1小时远离手机，并且日常有限时看手机的习惯多。
四、少生气，控制好自己的情绪。
五、不熬夜，不要拿自己的命去赌明天。
六、无论什么情况下，心态都要乐观。
七、爱自己多一点，照顾好身体。
八、学会减压，让自己过得轻松一点。
九、隔段时间做物与身心的断离舍。
十、每年体检，以预防为主，有病治病。
十一、少管别人的事，只管自己的人生。
十二、不要听别人说什么，要多听听自己的心需求什么。
十三、不要在一件事上内耗超过两小时，实在解决不了就转移注意力。
十四、远离一切有危险的人、东西或地方。
十五、与别人友善相处，不要激发别人的恶意。
十六、出门在外，帮人不要过度热心，以有边界来保护自身生命安全为主。
