【健康养生❤️🔥】1）初秋气候仍炎热热，且空气湿度大，人易出汗、食欲差、睡不好。养生宜"清补、补水、规律作息"：每天足量饮水，可喝淡盐水或绿豆汤补充电解质，切忌过度贪凉；饮食以新鲜蔬果、鱼类、豆制品等清淡为主，少油腻辛辣；午后避免暴晒、外出防晒，晚间通风，保证7-8小时睡眠，坚持散步或拉伸解暑增体。2）青少年情绪低落、兴趣丧失，别简单归咎于"网瘾"。临床显示，许多孩子是先有抑郁、焦虑等"心病"，才把网络当"止痛药"，强行断网反而危险。
【健康养生❤️🔥】1）初秋气候仍炎热热，且空气湿度大，人易出汗、食欲差、睡不好。养生宜"清补、补水、规律作息"：每天足量饮水，可喝淡盐水或绿豆汤补充电解质，切忌过度贪凉；饮食以新鲜蔬果、鱼类、豆制品等清淡为主，少油腻辛辣；午后避免暴晒、外出防晒，晚间通风，保证7-8小时睡眠，坚持散步或拉伸解暑增体。2）青少年情绪低落、兴趣丧失，别简单归咎于"网瘾"。临床显示，许多孩子是先有抑郁、焦虑等"心病"，才把网络当"止痛药"，强行断网反而危险。
