奉劝大家，想要多活几年，先把日子过简单。
水果少吃了，饮料不喝了，尤其是晚上当饭吃的那种，真的是伤身体的。每顿七分饱，晚餐吃六分饱，晚上十一点之前睡觉，保证充足的睡眠，这样才行。
烟少抽了，酒少喝了，逢年过节才喝一点，这也算是为自己的身体健康着想了。一个人如果老坐着，真的会废掉的，所以要定时定量走动走动，一般坐一小时就走动几步。
生气对身体伤害很大，所以少生气，多乐呵。别人怎么过日子与自己无关，日子过给自己看，不攀比，不较劲。
自己的欲望少一点，心宽一点，对不起自己的事少一点。日子简单点，人就能多活几年。收藏！
网友说：以前总爱在晚上拿水果当晚饭，看完才明白无形中摄入太多糖分。每餐坚持七分饱、尽量十一点前入睡，简简单单的习惯，坚持下来不容易。
