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【失眠时喝牛奶，心理作用大于实际作用】失眠会直接让你身体里的各种激素紊乱。比如

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去年11月份养小猫咪之前，特意问了朋友，会不会很费时间。他说“不会啊，就每天倒

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美国国家睡眠基金会建议，大多数成年人每天需要的睡眠时间约为7-9小时。过去几年

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随手拍# 第一次组织了小小线下活动🐝🦋🦎感谢各位的参与呀️😘跟好朋友们一

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要不要生孩子？也许很多人会有不一样的答案，但是一旦确定，就要从一开对这个即将到

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我其实也有健身，虽然经常达不到教练布置的运动量 [汗]，但好歹也略懂一些健身知

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熬夜的危害有很多，很多人觉得补觉就能减少给身体带来的损伤。但是大量研究证明，

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#月经正常就是易孕体质吗# 「均衡饮食」依然是孕期饮食最好的总结，每一类食物对于

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#今天# #随手拍#中越边界的景点很有特色的5A景点。欣赏完瀑布，拾级而上，逛一

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#谣言粉碎机##微博健康公开课# 我们其实反复提到，熬夜伤身，很伤，包括皮肤，有

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从古龙山出来开车直接去了🦢鹅泉地方不大，风景很美，值得一去。但～总觉得一流

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#谣言粉碎机##微博健康公开课# 熬夜一时爽，一直熬夜……身体恐怕会吃不消。由于

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#今天##随手拍# 整个景区整整玩了近4个小时，景色类型很丰富，有漂流、瀑布、溶

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#减脂可以吃任何东西##这个问题吃什么# 说到减肥，很多人都会先想到吃蔬菜水果。

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感谢小伙伴昨天给我寄的快递好久没带小朋友们出去玩了，激动近期喜欢的昵称哈哈

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#减脂可以吃任何东西##这个问题吃什么# 代餐食品这几年的风真的很大，谁让姑娘们

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#清明节的硬核养生##国医的精诚力量# 每年清明节，南方的我们都会买点青团吃吃，

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#这个问题吃什么##微博健康公开课# 每每说到，“我们家经常吃牛排，家里的冰箱里

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#这个问题吃什么##微博健康公开课# 最近接触很多朋友，来咨询我减肥的事情。很多

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拍个入学照是他最爱的🔸黄色沙沙🔸

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