放下手机，解放眼睛，保护视力，守护颈椎，为健康长寿护航！ 今天上午，送孙子补英语
放下手机，解放眼睛，保护视力，守护颈椎，为健康长寿护航！
今天上午，送孙子补英语
文如泉涌的文章
今天的早餐就这么多：二小碗稀米汤，半截玉米棒子，二个梅干菜包子，感觉还不十分太饱
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吕良伟70岁看着像40岁，秘诀竟然是20多年不吃晚饭！从2003年开始，他就坚持
吕良伟70岁看着像40岁，秘诀竟然是20多年不吃晚饭！从2003年开始，他就坚持
又得踩刹车了！体重飚至114.4斤，又接近115斤了。 今天是2026年4月18
又得踩刹车了！体重飚至114.4斤，又接近115斤了。
今天是2026年4月18
体重又增了3两，让人心情很不爽，为什么不减3两呢？ 处处小心，时时没防，步步惊心
体重又增了3两，让人心情很不爽，为什么不减3两呢？
处处小心，时时没防，步步惊心
看到体重下降，心情无比开朗，能让你高兴一天。 今天是2026年4月16日，农历二
看到体重下降，心情无比开朗，能让你高兴一天。
今天是2026年4月16日，农历二
减肥控重从早饭开始，今天的体重又增了6两，达到了114.2斤，直逼115斤红线，
减肥控重从早饭开始，今天的体重又增了6两，达到了114.2斤，直逼115斤红线，
放开吃，增6两，体重直逼115斤红线蹭蹭往上。 昨天大概是两个原因导致的：第一个
放开吃，增6两，体重直逼115斤红线蹭蹭往上。
昨天大概是两个原因导致的：第一个
最高级的养生：自利的外壳，包着智慧的心，这才是养生的最高境界。今天看到这句话以后
最高级的养生：自利的外壳，包着智慧的心，这才是养生的最高境界。今天看到这句话以后
减的时侯难又难，过午不食却只能每天减二两三两，甚至纹丝不动，而增重时却快马加鞭，
减的时侯难又难，过午不食却只能每天减二两三两，甚至纹丝不动，而增重时却快马加鞭，
增重容易控重难！过午不食却只能几两几两的减，开吃以后，一下子就长了1.1斤。 昨
增重容易控重难！过午不食却只能几两几两的减，开吃以后，一下子就长了1.1斤。
昨
今天的过午不食，要彻底失败了，成了过午猛食。 孩子从湖南长沙出差回来，带了一些特
今天的过午不食，要彻底失败了，成了过午猛食。
孩子从湖南长沙出差回来，带了一些特
11点22分，随着一个柑橘入肚，一碗羊杂水下肚，今天的进餐结束，过午不食开启——
11点22分，随着一个柑橘入肚，一碗羊杂水下肚，今天的进餐结束，过午不食开启——
减肥控重真的是太难太难了！今天是这轮行动的第七天——过午不食，从115.4斤减至
减肥控重真的是太难太难了！今天是这轮行动的第七天——过午不食，从115.4斤减至
12点零2分，今天的进餐结束，开启又一天的“过午不食”。 减肥控重真的是太难太难
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减肥控重真的是太难太难
103岁老人，耳不聋，眼不花，行动自如，不拄拐杖，还能做地，传授长寿秘诀——竟然
103岁老人，耳不聋，眼不花，行动自如，不拄拐杖，还能做地，传授长寿秘诀——竟然
减肥实在是太难了！又一天过午不食，忍饥挨饿，折磨自己，减了2两，还得再饿一天。
减肥实在是太难了！又一天过午不食，忍饥挨饿，折磨自己，减了2两，还得再饿一天。
12点零8分，开闸今天的“过午不食”。 今天体重113.1斤，离理想体重还多一斤
12点零8分，开闸今天的“过午不食”。
今天体重113.1斤，离理想体重还多一斤
不达目的，决不罢休！！今天是2026年4月9日，是我减肥控重一周年之际，此时此刻
不达目的，决不罢休！！今天是2026年4月9日，是我减肥控重一周年之际，此时此刻
2026 年 4 月 7 日，现在是中午 10:58，在等孙子的接学。看了一个视
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