植物神经功能紊乱想治好得综合来。从生活习惯上，规律作息很重要。每天保证7 - 8小时睡眠，像我朋友之前紊乱，调整作息后改善不少。
饮食上，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣。比如香蕉富含维生素B6，能调节神经，可多吃。
运动也关键，每周三次以上有氧运动，每次半小时，慢跑、瑜伽都行。
心理调节不能少，压力大时找人倾诉，也可以试试冥想放松。如果症状严重，得去医院，在医生指导下用药，中西结合治疗效果可能更好。
植物神经功能紊乱想治好得综合来。从生活习惯上，规律作息很重要。每天保证7 - 8小时睡眠，像我朋友之前紊乱，调整作息后改善不少。
饮食上，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣。比如香蕉富含维生素B6，能调节神经，可多吃。
运动也关键，每周三次以上有氧运动，每次半小时，慢跑、瑜伽都行。
心理调节不能少，压力大时找人倾诉，也可以试试冥想放松。如果症状严重，得去医院，在医生指导下用药，中西结合治疗效果可能更好。
