玉米是名副其实的黄金主食在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是很高的，被誉为“黄金作物”。其维生素含量非常高，是稻米、小麦的5 ~ 10倍。也是减脂期的主食，营养元素也非常丰富，富含膳食纤维、磷、硒和镁✔️玉米是优质主食之一，含丰富的烟酸及维生素b6，能缓解便秘✔️亚油酸和维E，可降低血液中的胆固醇✔️含黄体及玉米黄质，对眼睛健康有利✔️含维生素E,紫玉米中含花青素，可以清除自由基、防衰老
玉米是名副其实的黄金主食在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是很高的，被誉为“黄金作物”。其维生素含量非常高，是稻米、小麦的5 ~ 10倍。也是减脂期的主食，营养元素也非常丰富，富含膳食纤维、磷、硒和镁✔️玉米是优质主食之一，含丰富的烟酸及维生素b6，能缓解便秘✔️亚油酸和维E，可降低血液中的胆固醇✔️含黄体及玉米黄质，对眼睛健康有利✔️含维生素E,紫玉米中含花青素，可以清除自由基、防衰老
