夏天该补津液了，乌梅三豆饮，收敛虚火，津液足
夏天天气炎热，容易口渴、嘴干、喉咙干燥，有人说这种情况一定要多喝水，但水喝的多了，干燥也不缓解，这说明该补津液了。
千万不要误认为多喝水就是补津液，在夏天阳气外浮，毛孔处于打开的状态中，大量出汗会耗散津液，导致体内虚火上浮。这时想要收敛虚火，锁住津液，缓解燥热感，可以喝一个乌梅三豆饮。
乌梅吃起来酸甜，而酸甘可以敛阴、生津、止渴，能把体内即将耗散的津液牢牢锁住，并压制上浮的虚火。有很多人在夏天出现口干、心烦、燥热，都是虚火蒸腾津液导致的，乌梅就能收敛虚火，让阴液不再流失，喝水才有解渴的感觉。
其中的三豆也是日常中常见的绿豆、黄豆、黑豆。绿豆是夏季好物，可以清热解暑，驱散体内燥热，能减少津液被火气消耗的情况。黄豆健脾益气，而脾胃是津液生化之源，养好脾胃，身体才能不断生成津液，保证身体津液充足。黑豆，黑色入肾，可以补肾养阴，滋养体内阴液，补足夏日损耗的阴津。
在夏季经常感觉喝水不解渴、口干舌燥、心烦闷热、午后燥热乏力的朋友们，可以喝一下乌梅三豆饮，能让你平稳度过燥热的夏季。
